چای دارچین و فواید شگفتانگیز آن که شاید ندانید
چای دارچین از جمله دمنوشهای خوشعطر و پرطرفدار است که علاوه بر طعم لذتبخش خود، دارای ترکیباتی است که به تقویت بدن کمک میکند و میتواند در مدیریت قند خون و بهبود سلامت قلب نقش مؤثری ایفا...
چای دارچین یکی از دمنوشهای خوشعطر و پرطرفدار است که با افزودن چوب یا پودر دارچین به چای، ترکیبی لذتبخش و سالم برای مصرفکنندگان ایجاد میکند. این نوشیدنی علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از آنتیاکسیدانها و ترکیبات ضدالتهابی است و میتواند نقشی مؤثر در بهبود سلامت بدن و پیشگیری از بیماریها ایفا کند.
دارچین بهتنهایی داروی قطعی برای قلب محسوب نمیشود، اما مصرف آن در چای و قرار گرفتن در رژیم غذایی روزانه، میتواند روند بهبود بیماریهای قلبی را تقویت کند. این دمنوش با کاهش کلسترول بد و کمک به تنظیم فشار خون، یکی از نوشیدنیهای مفید برای سلامت قلب به شمار میرود.
تحقیقات نشان میدهد چای دارچین میتواند سطح قند خون ناشتا را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. افزایش حساسیت سلولی به قند و کاهش سرعت جذب گلوکز از مهمترین روشهای اثرگذاری دارچین بر کنترل قند خون هستند.
چای دارچین با افزایش تولید کلاژن به صاف و سفت شدن پوست کمک کرده و خاصیت ضدالتهابی آن در کاهش آکنه مؤثر است. وجود ماده «سینامالدئید» نیز باعث تقویت فولیکولهای مو و رشد بهتر آن میشود.
مصرف چای دارچین میتواند موجب ضدعفونی رحم شده و آمادگی آن برای بارداری را افزایش دهد و این دمنوش همچنین در کنترل اختلالات هورمونی، از جمله تنبلی تخمدان، نقش دارد. با وجود فواید متعدد، مصرف دارچین باید با رعایت تعادل همراه باشد. بر اساس تحقیقات، بدن روزانه تنها به ۵ میلیگرم کومارین نیاز دارد، در حالی که یک قاشق چایخوری دارچین حاوی حدود ۷ تا ۱۸ میلیگرم از این ماده است. بنابراین زیادهروی در مصرف روزانه میتواند موجب بروز عوارض شود.
چای دارچین نوشیدنیای خوشطعم و پرخاصیت است که با مصرف متعادل میتواند سلامت قلب، پوست، قند خون، رحم و سیستم ایمنی را تقویت کند. تنها کافی است یکبار آن را امتحان کنید تا به یکی از نوشیدنیهای محبوب روزانه تبدیل شود.
بخشی از خواص چای دارچین را میتوان به محتوای بالای آنتیاکسیدانها در آن مرتبط دانست. آنتیاکسیدانها با رادیکالهای آزاد که به سلولها آسیب میرسانند مبارزه کرده و سطح آنها را در بدن کاهش میدهند. دارچین به ویژه سرشار از آنتیاکسیدانهای پلی فنل است که در حفظ سلامت بدن انسان نقش دارند.
دارچین اثرات ضد دیابتی قوی داشته و به کاهش سطح قند خون کمک میکند. به نظر میرسد که دارچین مشابه انسولین عمل کرده و در نتیجه قند خون را کاهش میدهد. ترکیبات موجود در دارچین با کاهش مقاومت به انسولین عملکرد خود را در بدن انجام میدهند و دارچین همچنین ممکن است به کاهش سرعت تجزیه کربوهیدراتها در روده کمک کند و از افزایش سطح قند خون بعد از غذا جلوگیری کند.
چای دارچین با التهاب مبارزه میکند. ریشه بسیاری از بیماریهای مزمن به التهاب در بدن مربوط میشود. التهاب ممکن است باعث بیماریهای قلبی شده و سلامتی را به خطر بیندازد.
بر اساس برخی مطالعات، مصرف دارچین با کاهش چربی دور شکم همراه است و به منظور کاهش وزن از آن استفاده میشود. لازم به ذکر است که دارچین در مقادیر بالا نباید استفاده شود. هنگامی که کومارین موجود در دارچین بیش از حد مجاز مورد مصرف قرار گیرد، خطر خونریزی و بیماریهای کبدی ممکن است افزایش یابد، بنابراین با هدف لاغری و کاهش وزن از چای دارچین بیش از حد استفاده نکنید.
بدون نظر! اولین نفر باشید